高考倒计时两周，这两周，考生们如何保持良好状态？家长又该怎么帮助孩子保持这种良好的状态呢？武汉北大青鸟鲁广校区来为大家支支招，希望能对广大的考生和家长有所帮助。

        摆正心态不要背上“想赢怕输”的心理包袱

        首先要保持情绪宁静，不因高考的临近而出现情绪大幅波动。其次，思维干净，就是答题时没有杂念，扎扎实实地做题，认认真真地考试。不要在复习时想着做题、考试时想着考得好不好。做到了前两点，就自然而然有好的心境，不会受情绪左右，出现浮躁、大起大落的现象。

        高三学生现在的努力方向是保持良好的精神状态，巩固原来自己已经掌握的内容，保证不丢分。建立自信心，要相信自己经过平时的努力和充分的复习准备是能够达到自己的目标的，即使不能完全达到，只要尽力而为，也就没有遗憾。

        抓紧时间用心去听课

        一方面要听懂，更重要的是通过了解老师的思维方式，弄清楚有哪些是自己没有想到或者掌握得不够的，从而才能及时查缺补漏。

　　每堂课虽然只有40分钟，而且最后一段时间里每科加起来不超过10节课，但是老师们为这每堂课所做的准备远远不止40分钟，老师讲课的精度是学生自己看书无法达到的。并且，这个阶段老师的讲课带有押题性质。

　　因此，这时候同学们应该做到分秒必争。在上课的时候不光要认真记笔记，更要主动学习、主动思考、主动解题、主动归纳、主动记忆，化被动为主动，养成良好的学习思维与学习习惯。紧跟老师的思路走，多去领会老师的思路，这样才能真正把知识转化、吸收、内化成自己的。

　　同学们要合理利用课堂上的时间，学到尽量多的知识。

       提高做题速度

       注意提高做题的速度，锻炼思维的敏感性。这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。适当题量的训练是必要的，这样才不会“手生”。要争分夺秒，能够在两个小时做完的题目绝不拖到三个小时，不要养成拖拉的坏习惯。

　   不要搞简单的重复、不要把大量的时间用在做简单的习题上，不搞题海战术，而应抓住重点、难点，做到举一反三、触类旁通。

       考前做“减法”

       首先，家长不要把自己的紧张感传给孩子。孩子每天在家跟父母真正相处的时间不过两三个小时，如果在这段时间里还唠叨高考，孩子就全天处在紧张状态。

　　孩子回家，家长尽量避免谈高考，可以和孩子一起看看电视，聊聊新闻、生活趣事，营造愉快轻松的家庭氛围，让孩子体会到父母的信任、支持。

　　其次，观察孩子的情绪变化，这阶段要对高考的重要性多做做“减法”，不要给孩子套上沉重的思想枷锁，例如一定要考上名牌大学之类的强迫指示性语言。

　　此外，家长可根据孩子的成绩，上网查查往年高考的信息，看孩子能上哪些学校，做正确估计：如果发挥好了可以上哪些学校，发挥得不好能进哪些不错的学校等。这样的“保底”计划可适当减轻孩子的心理压力。

　　最后，做好后勤工作。保证孩子每天正常作息，坚决不开夜车。多给孩子吃含维生素C和维生素B的蔬菜和水果。注意天气变化，保证孩子身体不出现任何不适。